ecco qui un sintetico e bell’articolo sul respiro UJJAYI http://ashtangayogaitalia.com/2014/05/01/the-thousand-benefits-of-ujjayi-breath/ e qui di seguito un altro articolo un po’ più lungo per approfondire… Il respiro che unisce Yoga, filosofia di vita, […]

HATHA YOGA  L‘Hatha Yoga è composto da Asàna, pranayàma, mudra e bandha.(*) “Hatha” è l’unione di Ha-Tha: Sole-Luna, che rappresentano i due poli del mondo manifesto. L’Hatha yoga è la parte “fisica” […]