I TRE BANDHA Bandha significa letteralmente chiusura: è il controllo di una zona, che attraverso una chiusura, un blocco, porta a un’apertura energetica. Controllare queste chiusure durante la pratica significa […]

HATHA YOGA  L‘Hatha Yoga è composto da Asàna, pranayàma, mudra e bandha.(*) “Hatha” è l’unione di Ha-Tha: Sole-Luna, che rappresentano i due poli del mondo manifesto. L’Hatha yoga è la parte “fisica” […]